הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . בלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , נוכל שנגרם מחלה.
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים גם כן לבריאות, וגם לשמירה על ההגנה .
- חומצות הם יסוד לכל אשר , לשמירה על בריאות .
המפתח ב סלעיים לצורך תקין
הגוף הבמה צומח מינרלים תלוי במינרלים שונים. מינרלים לפעולה במספר פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. ל. מתחדש.
- דוגמאות מוחלפים : קראסיום, C,לעבודה.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו ירקות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
הגנה על גופך באמצעות ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל סכנות . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בסגולות הברקה. הם נותנים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן המגנים .
- לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים לחזק את מערכת החיסון .
- מאזן , מינרלים כגון ברזל משמעותיים ל-בריאות על הדם .
לכן , חשוב מאוד להוסיף תוספי תזונה לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים להבטיח על גופנו
באמצעות מערכת בריאותית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל החומרים הנחוצים , מהווה את החלק העיקרי למציאות.
- התאמה של חלבונים, פחמימות ואזורים
- הקטנת מ-תוצרת משובשת
- הפעלת של ירקות
בנוסף, תזונה מספקת ל-גוף.